Apa yang terlintas di pikiran Anda ketika ada ungkapan ‘menyatu dengan alam’. Seakan memang sulit apalagi jika kita hidup di perkotaan dan modernisasi yang tidak bisa kita hindari. Smartphone, tablet, meeting online dan berbagai jenis teknologi modern yang terus menggempur kita. Stress menjadi hal yang bisa terjadi pada orang modern saat ini, bahkan tidak sedikit yang akhirnya mengalami depresi berat. Ada tips harmoni dengan alam yang akan membantu Anda mengatasi hal ini.
Tips Harmoni dengan Alam
Untuk bisa menciptakan harmoni atau keharmonisan dengan alam, tentu saja kita harus bisa menyatu dengan alam. Pertanyaannya adalah, bagaimana cara kita menyatu dengan alam? Secara umum, apa pun yang membuat Anda secara sadar menyesuaikan diri dengan burung, tanaman & pepohonan dalam suasana alami akan membantu Anda merasa lebih terhubung dengan alam.
Tetapi ada juga beberapa praktik harian & rutinitas kesadaran yang benar-benar hebat yang dapat membantu Anda mempercepat rasa menyatu atau harmoni dengan alam serta mendapatkan hasil maksimal dari waktu Anda di luar.
Hadirkan Diri Ke Alam
Mungkin hal terpenting untuk diingat ketika Anda ingin terhubung dengan alam adalah belajar bagaimana memperlambat waktu dan benar-benar menghadirkan diri ke alam.
Kebanyakan orang menjalani hidup mereka dengan sangat cepat sehingga sulit untuk menghargai pemberian Sang Pencipta berupa udara segar, embun pagi, burung, tanaman, pohon dan lingkungan sekitar.
Jika pikiran Anda terlalu sibuk dengan pemikiran tentang masa lalu atau masa depan, maka Anda tidak akan dapat merasakan syahdunya alam bahkan jika sedang berada di hutan sekalipun.
Masyarakat modern melatih kita untuk bergerak cepat dan membuat jadwal kita penuh dengan aktivitas, tetapi jika menyangkut alam, hal ini justru akan mengganggu kemampuan Anda untuk terhubung dan ciptakan harmonisasi.
Memperlambat waktu adalah sesuatu yang dapat dilakukan dengan sengaja ketika Anda berada di luar atau alam. Misalnya, cobalah duduk atau berbaring dengan mengambil beberapa napas dalam-dalam dan melepaskannya secara perlahan. Nikmatilah suasana dan biarkan indra di tubuh merasakan setiap getaran dan energi alam yang menyusup.
Anda dapat menganggap ini seperti meditasi alam sederhana dengan memfokuskan 100% energi Anda pada burung, tanaman, pohon dan hewan di sekitar Anda. Anda dapat melakukan ini hanya dalam 2 atau 3 menit. Ini adalah langkah pertama menuju perasaan yang lebih cepat terhubung dengan alam.
Tips Harmoni dengan Alam; Sadari Perasaan Anda
Rahasia besar lainnya untuk merasa berhubungan dengan alam adalah belajar bagaimana secara sadar menyesuaikan dengan panca indra Anda.
Alam adalah pengalaman indrawi yang telah dimiliki manusia sejak awal spesies kita. Namun, bagi manusia yang menjalani pengalaman modern, teknologi dan lingkungan buatan telah menyebabkan potensi kesadaran sensorik kita berhenti berkembang.
Jika Anda pernah berjuang untuk mencapai ketentraman, ketenangan dan kedamaian di alam, itu mungkin karena panca indra Anda tidak bekerja dengan benar. Jadi ketika Anda melangkah keluar (berlibur ke alam), mulailah dengan memberi diri Anda beberapa menit untuk secara sadar menyelaraskan dengan panca indra Anda.
Meditasi Indra
Inilah sedikit meditasi indra yang dapat Anda gunakan untuk meningkatkan kesadaran Anda:
- Tutup mata Anda dan ambil napas dalam-dalam secara perlahan.
- Rasakan udara masuk melalui hidung Anda, memenuhi paru-paru Anda.
- Rilekskan tubuh fisik Anda dan biarkan diri Anda merasakan sensasi eksternal seperti matahari atau angin pada kulit Anda.
- Rasakan kaki Anda terhubung dengan tanah.
- Rasakan kesadaran seluruh tubuh Anda terhadap sensasi ruang di lingkungan.
- Sekarang rasakan energi lingkungan sekitar, apa yang dapat didengar dan dengarkan suara apa pun seperti burung, serangga, atau angin yang bertiup melalui pepohonan.
- Luangkan beberapa saat hanya untuk mendengarkan ke segala arah, dekat dan sejauh Anda rileks ke indra pendengaran Anda.
- Cobalah untuk mendengarkan lebih dalam daripada yang pernah Anda dengarkan sebelumnya.
- Akhirnya buka mata Anda dan fokuskan perhatian Anda pada sesuatu yang indah. Biarkan fokus Anda meluas ke luar untuk melibatkan penglihatan tepi Anda, mengambil seluruh pemandangan.
- Tambahkan indra penciuman dan perasa Anda sebanyak mungkin.
- Perlahan rileks dan rasakan hubungan Anda dengan alam dengan semua indra Anda terlibat sepenuhnya
- Ulangi meditasi ini sesering mungkin untuk membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari setiap momen yang Anda habiskan di luar!
Tips Harmoni dengan Alam: Bioenergi
Pada dasarnya, getaran alam yang Anda rasakan atau apa yang indra Anda rasakan, lihat dan cium akan memberikan energi kehidupan. Inilah Bioenergi yang ada di alam atau lingkungan sekitar kita. Energi ini akan menyusup ke dalam indra kita seiring kita terhubung dengannya. Anda hanya perlu melatih indra di dalam tubuh agar terhubung dengan Bioenergi.
Setelah itu, rasakan kehadiran Bioenergi ke dalam tubuh hingga Anda bisa memanfaatkannya untuk berbagai keperluan. Bioenergi dapat memberikan manfaat yang sangat besar untuk kehidupan, kebahagiaan dan kesuksesan bahkan kesehatan Anda. Pelajari lebih lanjut tentang Bioenergi dan manfaatnya dengan klik tautan di bawah.
Anda juga bisa datang langsung ke kantor Bioenergi Center untuk berkonsultasi tentang Bioenergi atau problem hidup yang sedang Anda alami. Ikuti juga berbagai program pelatihan yang diadakan oleh Bioenergi Center baik online maupun offline.
TEMUKAN MANFAAT BIOENERGI; ENERGI KEHIDUPAN DI SINI
Artikel menarik yang harus Anda baca berikutnya:
- Keharmonisan Manusia dan Alam: Hadirnya Bioenergi untuk Kita
- Dari Mana Bioenergi Berasal?
- Bioenergi Tingkatkan Nilai Spiritual Manusia
