Mood kita memang bisa berubah dari mood yang baik menjadi buruk sebab stres atau beban pekerjaan terlalu banyak. Bisa juga karena masalah yang sedang kita hadapi. Bad mood memang tidak menyenangkan dan bisa sangat mengganggu. Tidak jarang juga akhirnya karena bad mood kemudian melakukan hal yang salah yang membuat masalah semakin rumit, hubungan dengan pasangan atau keluarga juga kacau. Tips hilangkan bad mood berikut ini akan bermanfaat untuk Anda coba.
Tips Hilangkan Bad Mood
Sebelum bad mood yang sebenarnya adalah energi negatif, mengontrol diri Anda dan memperkeruh keadaan, cobalah beberapa tips berikut ini.
- Hangout
Kalau kalian merasa bad mood, cobalah untuk pergi hangout dengan teman-teman. Berjalan-jalan d dan menghirup udara di luar ruangan yang segar akan membuat peredaraan darah dalam tubuh terutama ke otak menjadi stabil dan lancar. Sehingga aura positif Anda bakalan meningkat. Selain itu nongkrong di tempat favorit mungkin juga bisa mengatasi bad mood.
- Mandi
Terdengar sedikit unik, tapi solusi kedua ini mungkin bisa jadi alternatif Anda buat menghilangkan rasa penat. Apalagi air yang dipakai adalah air hangat dari shower, itu akan membuat badan serta pikiran Anda segar lagi. Bisa juga dengan menambahkan aroma terapi di sekitar kamar mandi. Saat air hangat mulai membasahi kepala dan aroma terapi mulai masuk ke hidung, Anda akan merasa sangat rileks dan tenang.
- Makan
Hal yang paling banyak dilakukan banyak orang terutama buat kaum hawa yang dilanda bad mood adalah makan. Yang disayangkan dari kebiasaan makan ini adalah mereka tidak memperhatikan pola makannya. Padahal kebanyakan makanan yang biasanya mereka makan saat dalam kondisi bad mood bisa memperburuk kesehatan, bahkan cenderung menambah lemak.
Ini tentu saja akan menambah bad mood menjadi lebih dari sebelumnya. Oleh sebab itu, makanlah makanan yang sehat dan berserat tinggi. Pastikan, makanan yang Anda konsumsi tetap sehat walau dalam kondisi bad mood. Bagaimanapun, ketika tubuh sehat, maka peluang untuk menghilangkan stres atau bad mood sangat besar.
**
- Melakukan hal yang menjadi hobi
Melakukan hal yang menjadi hobi sudah terbukti manjur untuk mengatasi bad mood. Hobi pun tidak harus mahal, yang penting bisa membuat Anda merasa lebih baik, dan gembira. Cobalah hobi yang tidak terlalu membebani. Jika hobi Anda travelling, atur jadwal dan tentukan kapan waktu terbaik untuk travelling. Jika hobi Anda hanya sekedar mendengarkan musik, maka dengarkan musik yang menenangkan.
- Melakukan hal-hal yang bersifat spontanitas
Di saat Anda sedang bad mood terkadang Anda terpikirkan untuk melakukan hal yang baru, yang sangat jarang dilakukan atau bahkan sama sekali belum pernah Anda lakukan. Misalnya, jika sebelumnya tidak pernah pergi ke pantai, cobalah ke pantai. Jika sebelumnya takut dengan main air di bibir pantai, cobalah sedikit mendekat ke air. Tentu dengan tetap memperhatikan keselamatan. Hanya mencoba menyentuh air di bibir pantai bisa membuat mood berubah.
Artikel menarik lainnya yang sebaiknya Anda baca:
- Kecanduan Narkoba; Solusi Sembuh dari Obat Terlarang – Kisah Rama
- 18 Orang Yang Dicintai Allah SWT
- 14 Tanda Kematian; Ketahui Semua Tanda Kepergiannya
