Tubuh kita sangat penting dalam menentukan kebahagiaan jangka panjang kita. Jika Anda sehat dan kondisi fisik atau tubuh juga demikian, maka Anda akan menemukan banyak hal menyenangkan dari kehidupan Anda yang bahagia. Tapi, apakah Anda tahu apa ciri-ciri tubuh bahagia itu? Happy body atau tubuh bahagia tentu bisa kita lihat dari beberapa hal di bawah ini.
Ciri-Ciri Tubuh Bahagia
Berikut ini beberapa ciri tubuh bahagia;
Sering Tersenyum
Tersenyum secara alami merangsang bahan kimia penyembuhan yang luar biasa di dalam tubuh kita. Bahan tersebut mengarah pada rasa sejahtera yang luar biasa.
Berolahraga secara Teratur
Tubuh kita dirancang untuk bergerak, melenturkan, dan mengangkat benda. Jika Anda menjalani kehidupan yang tidak banyak bergerak, tubuh Anda akan merespons dengan cara yang sangat lamban. Apakah Anda tahu apa yang terjadi pada sesuatu yang tidak Anda gunakan? Ya, itu benar, suatu saat bisa rusak. Latih tubuh Anda secara teratur dengan berenang atau bahkan hanya berjalan-jalan di alam. Tubuh Anda pasti akan berterima kasih dan lebih bahagia karenanya.
Makan sehat
Tubuh kita juga merespons sesuai dengan makanan yang kita konsumsi dan cerna setiap hari. Dikatakan bahwa Anda adalah apa yang Anda makan. Dalam banyak kasus, ada banyak kebenaran dari pernyataan ini. Makanan sehat dapat memberi energi, dan tubuh Anda akan berterima kasih dengan cara yang positif dengan memberi Anda lebih banyak energi yang akan mengarah pada rasa kebahagiaan yang lebih besar dalam hidup Anda.
Tidur Sehat
Banyak dari kita tidak cukup tidur. Hal ini menyebabkan melemahnya ketajaman sensorik kita, otot dan tingkat konsentrasi. Selain itu, kondisi kita yang melemah dapat menyebabkan masalah kesehatan dan perasaan lelah dan ketidakbahagiaan yang mendalam sepanjang hari kita. Tidur ketika Anda lelah atau mengantuk akan membuat tubuh kembali segar. Ini juga mampu menghasilkan lebih banyak kepuasan dan kebahagiaan dalam hidup Anda.
Hidup Sehat
Ini semua tentang menjalani hidup sehat dengan memasukkan semua yang dibahas di atas ke dalam rutinitas harian yang menjaga tubuh Anda dari ujung kepala hingga ujung kaki. Hiduplah dengan sehat dan bahagia.
Artikel menarik lainnya yang sebaiknya Anda baca:
- Efek Kesehatan Penurunan Berat Badan
- Manfaat Konsultasi Masalah Hidup, Bisnis, Keluarga
- Ciri-Ciri Pola Pikir Bahagia (Happy Mindset)
